Myter och fakta om probiotika

Visste du att vår grundare, Marina Engervik, är krönikör och skriver fackartiklar för branschtidningen Kosmetikk? De publicerade nyligen en artikel om probiotika som Marina skrev. Du kan läsa hela artikeln här:

Myter och fakta om probiotika

Det utlovas att probiotika kan åtgärda nästan alla hudproblem, men vad är rätt och vad är fel? Marina Engervik från Marina Miracle har läst på forskningsrapporter för att ta reda på vad som är sant om detta.
temat.

Text: Marina Elisabeth Engervik
Foto: Dreamstime/Marina Miracle

Tusentals mikrober – levande bakterier – lever på och i vår hud – i genomsnitt har vi 19 stammar av goda bakterier på vår hud. Inom dessa stammar finns cirka tusen olika bakteriearter, som var och en
består av miljarder bakterier. Vi förstår att hudens mikrobiom är oändligt komplext. Det är ett stort forskningsområde, och vi har bara skrapat på ytan. Det finns fortfarande mycket vi inte vet, och mer information och forskning dyker ständigt upp i ämnet. Den här artikeln presenterar vad vi vet just nu, i skrivande stund.

Det har bekräftats att probiotika kan behandla akne

Det har bekräftats att probiotika kan ha en god effekt på akne, och flera studier har genomförts med probiotiska krämer för att direkt attackera bakterierna som orsakar akne (Propionibacterium acnes). I en av studierna där testpersonerna använde en probiotisk kräm dagligen i åtta veckor, blev mer än hälften av dem nästan helt av med sin akne, jämfört med de som använde en placebokräm. Flera liknande studier har genomförts som bekräftar dessa resultat, där hälften eller fler av dem märkbart förbättrades efter behandling med probiotisk kräm.

Det sägs att man med dessa goda bakterier och de peptider de producerar kan hämma den fortsatta utvecklingen av aknebakterier, minska inflammation i huden och minska utvecklingen av nya finnar.

Probiotika har bekräftats förhindra solskador och ha anti-aging effekter.

Det finns komplexa anledningar till varför probiotika förebygger solskador och har anti-aging effekter, men en av dem är hudens pH. Stark och ung hud har ett pH-värde mellan 4,2 och 5,6. Det är bakterierna som producerar sura molekyler som justerar pH-värdet i hudens omgivning. Om mikrobiomet är i obalans kommer pH-nivån i huden att öka. Den kommer därför också att åldras snabbare eftersom den behöver ha ett gynnsamt, lätt surt pH för att vara tillräckligt stark för att motstå patogena bakterier, och för att bibehålla god fukt, enligt International Journal of Women's Dermatology. Intressanta försök har också gjorts för att stärka hudbarriären med probiotika för att förhindra solskador. Det har visat sig ge goda resultat genom att huden både blir mer motståndskraftig och att befintliga rynkor minskar något. Därför kan vi bekräfta att probiotika har en anti-aging effekt.

Det har inte bekräftats att postbiotika är mer effektiva än probiotika.

När vi vet att hudens mikrobiom är så finjusterat och komplicerat, är det säkert att börja manipulera detta genom att lägga till miljontals nya, goda bakterier? Kan det påverka balansen och hudbarriären negativt? Det finns flera forskare inom området som är skeptiska till användningen av probiotika inom hudvård. Vissa menar att det kommer att vara säkrare och mer effektivt att påverka miljön i hudmikrobiomet än att påverka själva det levande mikrobiomet, skriver branschwebbplatsen CosmeticsDesign-Europe. Teorin är att man på så sätt optimerar miljön för bakterierna så att huden kommer i en hälsosam balans. Sedan är det postbiotika som appliceras, det vill säga rester, icke-livskraftiga biprodukter från goda bakterier som mikrobiomet kan använda för att bygga upp sig självt. Vi vet att både prebiotika och postbiotika är avgörande för att probiotiska bakterier ska fungera korrekt. Bakterierna får näring från prebiotika, och sedan använder de byggstenar från postbiotika. Huruvida postbiotika faktiskt är ett bättre val än probiotika är fortfarande obekräftat, och något som forskas vidare på.

Det är inte bekräftat att probiotika kan behandla psoriasis.

Det finns studier som visar att probiotika kan behandla psoriasis när de tas som kosttillskott. Det saknas dock fortfarande bra forskning om huruvida probiotiska krämer är effektiva vid psoriasis. Detta är ett hudtillstånd där det har visat sig att hudbarriären är försvagad och påverkad av patogena bakterier. Så i teorin borde behandling av psoriasis med probiotika direkt på huden för att stärka hudbarriären fungera, men detta har inte bekräftats.

Probiotika har visat sig vara effektiva vid behandling av atopisk dermatit.

Atopiskt eksem är mycket vanligt. Hela 20 procent av barn och fyra procent av vuxna världen över har denna hudsjukdom. Att probiotika kan bota atopiskt eksem är något som många påstår, och det är kanske det som forskats mest på när det gäller probiotika inom hudvård. Jag har själv atopiskt eksem, så jag var mycket intresserad av om detta faktiskt stämde. I en av de rapporter jag har läst hade tolv separata studier genomförts som inkluderade över 700 personer med atopiskt eksem, där de använde både probiotika och placebo. Resultaten visar att det inte fanns någon skillnad mellan vad som användes. All vidare forskningsstudie om detta är enhälliga och visar samma resultat: Att använda probiotika vid behandling av atopiskt eksem har tyvärr ingen effekt. Ändå forskar många vidare på detta, eftersom de har så stor tilltro till att det kan finnas en metod där probiotika kan bota atopiskt eksem. Vi får se, probiotika är avancerad vetenskap, och plötsligt upptäcks ny information som gör att forskare kan lösa gåtan.

Vad är probiotisk fermentering?

Genom att fermentera till exempel nässlor i en redan förberedd probiotisk kultur får du det bästa av två världar.
– Det är detta vi gör i våra produkter, och det kallas probiotisk fermentering. Processen börjar ofta med frön som gror, och när råvaran är redo för fermentering blandas den med vår probiotiska kultur, som består av 12 bakteriearter. Under fermenteringsprocessen, som tar minst 30 dagar, omvandlas de aktiva substanserna i råvaran till en fermentering. Denna silas och bearbetas noggrant, så att man får en probiotisk fermenterad juice som innehåller både pre-, pro- och postbiotika tillsammans med enzymer, vitaminer, mineraler och nedbrutna näringsämnen från råvaran. På så sätt får huden inte bara probiotika som kan stödja mikrobiomet, utan också näring som lättare penetrerar huden, så att den stärks, förbättras och blir mer balanserad, förklarar Marina Elisabeth Engervik.

Du kan läsa hela Cosmetics-tidningen här.